Что такое гейнеры и зачем они необходимы?

25 января 2018 - Денис Самойлов

Сегодня здоровый образ жизни проповедуется многими. Люди следят за самочувствием, а особенно за фигурой. Получить из пищи все вещества и микроэлементы, которые необходимы для получения нужного рельефа тела, не всегда представляется возможным. Поэтому используется спортивное питание. Одной из разновидностей таких рационов являются гейнеры.

В чем особенности продукта?

В таких составах содержится от 50 до 70% углеводов, белок здесь присутствует в количестве от 15 до 50 процентов. Иногда в добавках есть креатин, витамины, микроэлементы.

На данный момент гейнеры становятся все более популярными. Этот продукт способствует восстановлению энергии, а также росту мышц. В соответствии с исследованиями специалистов, качество усвоения белков и углеводов в указанных выше пропорциях быстро давало хорошие результаты.

Если перед вами высококачественный гейнер, в нем дополнительно присутствуют ненасыщенные жиры. Как правило, их роль играют энзимы, совершенствующие усвоение остальных составляющих данного спортивного питания. Чтобы увеличить анаболический эффект, добавляются креатин и глютамин.

Гейнеры производятся из натуральных компонентов, которые не отличаются от аналогичных составляющих в природных продуктах. Употреблять их могут лица обоих полов. Они могут быть запрещены лишь для людей с индивидуальной непереносимостью компонентов. Вышеприведенные нюансы помогут оценить особенности гейнеров. Сегодня купить спортивное питание такого типа без проблем можно в специализированном магазине. Выбирать следует только проверенные компании.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!